2013年5月/ブログ

今日は、浦和で会議。

向かう途中、赤羽でかき揚げ蕎麦の朝食。

会議会場のプラザウエストに到着。

今日もいい天気!!

今日も西関東地区からたくさんの先生が参加されました。

会議終了後、会議会場から外に出ると外がすごく気持ちがいい。

気温・湿度・風すべてが心地よい。

帰りの夕焼けがとても綺麗でした。

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

　　　　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分

【 おかげさまで ８ 周年!! 】

　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに

　　　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに

　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚などの姿勢矯正も行っております。

【女性専用の出張施術】　

　　　女性の先生による女性だけの出張施術も行っています!!

　　　なかなか家が空けられない方は是非!!

【短期集中・プロ養成・資格習得】

　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

今日は、仕事終わりにいつも行く居酒屋の六さんに誘って頂き、

阿佐ヶ谷スターロードにあるスナック 『きみ』 さんへ。

もう、スターロードで30何年やられているお店。

お店をやられているママさんは北海道室蘭生まれとのこと。

明るくて、少し天然が入っていて面白い方。

店内は、けっこう明るくて喫茶店に近い雰囲気でした。

ずらりと棚に並んでいるキープボトル。

この辺は、スナックな感じがします。

六さんとも仕事抜きの普段とは違ったお話が出来て

楽しい時間を過ごすことが出来ました。

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ロコモティブシンドロームの原因は、主に3つあります。

「バランス能力の低下」・「筋力の低下」、

この2つは転倒のリスクを高めます。

3つめは「骨や関節の病気」。

なかでも骨がスカスカになる「骨粗鬆症」、

膝の関節軟骨がすり減る「変形性膝関節症」、

腰の神経が圧迫される「脊柱管狭窄症」が代表的です。

※変形した膝関節（右端は人工関節）

また、日本は世界にほこる長寿国ですが、その平均寿命に、からだ（運動器）の寿命が追いついていません。

何も対策をしなければ、歳を重ねるごとにロコモになり、寝たきりになってしまう可能性があります。

《日本人の平均寿命》

　　◆ 男性 79.29歳

　　◆ 女性 86.05歳 （2008年厚生労働省調べ）

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今日の晩ごはんは、

阿佐ヶ谷の居酒屋 『六さん』 へ。

本日のお通しは、つぶ貝。

しめアジ。

ポテトチーズ焼き。

居酒屋　六さん

東京都杉並区阿佐谷北2-10-11

03-3339-9186

18:00～23:00

定休日：木・日

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「腰が痛い、膝が痛い」 といった運動器の不調を訴える人や、

骨がもろくなる人は、50歳を過ぎると急増します。

入院治療が必要なケースも多く、そのピークは70歳代です。

近年の研究で、こうした運動器の障害が、要介護や寝たきりと深く関係していることがわかってきました。

要介護・要支援認定の30％以上は、「関節の病気」や「転倒による骨折」が原因なのです。

現在、ロコモな方とその予備軍は、全国に4700万人いると推測されています。

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