肩こりのしくみ/ブログ

肩こりは日常生活の中からの、ストレス反応のひとつと言えると思います。

自分にとって無理のかかる姿勢や動作などの関節や筋肉にかかる負荷や、

仕事が忙しすぎたりプレッシャーとの闘いなど、何かを乗り越えるために神経系が乱され、

肩こりに関わる筋肉が緊張してしまうといったことです。

また、居心地の悪い環境などにも影響されることがあります。

本来自分の身を守るための反応なのですが、それが結果として、

肩こりに関連する筋肉の緊張を生んでしまい、肩こりで不快な思いをして、

さらにそれが肩こりの慢性化へ繋がるということが考えられます。

肩こりはこうして繰り返される・・・

1.　デスクワークで長時間同じ姿勢で体に負担をかける、精神的なストレスで悩まされるなど、

　　体に良くない刺激が入る。

2.　自律神経系が乱れ、体を緊張させる交感神経系の働きが優位になる。

3.　血管が収縮し、血行が悪くなり筋肉の緊張が強まる。

4.　筋肉へ酸素が運ばれず、酸欠状態になってしまう。

5.　痛みの物質が産生され、神経が刺激されることで脳へ伝えられ、不快感や痛みとして感じてしまう。

6.　この痛みや不快な情報によって、さらに筋肉の緊張が起こり肩こりが慢性化していく。

肩こりは他の病気のサインかもしれません。

健康管理のためにも、一度知っておくと便利です。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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