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ストレートネック

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スマホ症候群になっていませんか?

 

「ふとっ」、電車やバスに乗って周りを見回すとスマートフォンを使って真下を見ている人を見かけます。

周りがみんな「スマホ症候群」!!

スマートフォンの使用によって生じる身体のトラブルを「スマホ症候群」なんて言われています。

スマートフォンを長時間使用して下を見ていると、首が前傾し、本来あるべき首のカーブが失われてしまいます。

その状態を「ストレートネック」と言います。

この「ストレートネック」は、通常あるはずの首の生理的前湾(ぜんわん)がなくなり、

まっすぐになってしまう状態のことを言います。

ひどくなると、逆カーブになってしまう場合もあります。

 

特に最近気になるのが、女性の「ストレートネック」です。

パソコンや携帯を始めて数年から十数年経過し、徐々に悪化傾向になってきています。

女性は首の筋力が弱いので、ストレートネックになる確率がかなり高いです。

日中もデスクワークで負担をかけている首に対して、電車の行き帰りや休憩時間に、

スマホ操作でダメ押しているようなものです。

 

症状は、肩こりや首痛はもちろんのこと、頭痛やめまい、腕のしびれや肩が上がらない三十肩

(以前は50代中心でしたが最近では30代に急増)など、多くの方が辛い症状に苦しんでいます。

整形外科や脳外科などで「ストレートネック」と診断され、薬物療法以外に効果的な治療法が無く、

当院に来院されるケースが増えています。

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 10 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
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   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

2020年 東京オリンピック開催日まで あと2305

女性に急増中のストレートネック

 

以前にもブログで紹介した「ストレートネック」

パソコンによるデスクワーク、スマホで働く女性にストレートネックが急増しています。

 

特に最近多いのがスマホ利用者によるいわゆる「スマホ症候群」

 

  「最近、スマホを使っていると肩が凝ってしょうがない」

  「行き帰りの車内でスマホを見ることが多くなり、ドライアイになっている」

  「スマホの使用時間が長くなってきて、肩が上がっている気がする」

  「夜寝る前に、スマホを寝ながら使っていたら寝起きがよくない」 など。

 

「スマホ症候群」の人は「ストレートネック」を引き起こしやすく、

ストレートネックは、肩こりや首痛、頭痛、腕のしびれ、肩が上がらないなどの症状に悩まされます。

これらの症状で来院される方が昨年から急増しています。

 

こういった方は注意して下さい!!

     ↓

  □ 1日5時間以上デスクワークをする

  □ ノートパソコンを良く使う

  □ スマートフォンで一日1時間以上画面を見ている

  □ まくらがない方が寝やすい

  □ 左右、顔を向ける範囲が狭い

  □ 首を後ろに倒すと痛みや違和感がある

  □ 座っているとよく肩や首がこる

  □ 疲れると頭を締めつけられるような頭痛がする

  □ 猫背

  □ 一日30分以上歩いていない

 

姿勢も含めて、ストレートネックが気になる方は一度、専門家に診てもらい

生活習慣の改善などアドバイスを受けることをおススメします!!

早めに対処すれば、早期の改善が見込めます。

 

 

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スマホ依存症によるストレートネック

 

首の骨は背骨と同じく緩やかなカーブを描いています。

自然なカーブは他の動物よりも重い人間の頭を支えて、

一カ所に負荷がかかりすぎないようにする働きをしています。

 

ストレートネックは最近ではスマホ依存症などとセットで解説される事が多く、

ここ2年ほどで大幅に普及したスマートフォンの画面を長時間眺めている事で

正常な首のカーブが無くなってしまい、一直線になってしまう事で首の骨はもちろんですが、

背骨や腰への負担が大きくなります。

 

スマホはもちろんですが、パソコンの画面を長時間集中して見つめているとどうしても前傾姿勢になりがちで、

徐々に首の自然なカーブが無くなってしまう事でストレートネックになってしまいます。

ストレートネックの方は猫背にもなっている事が多く、肩こりや頭痛、

浅い呼吸による自律神経のバランスを崩してしまうなど非常に多くの悪影響が出てしまいます。

肩こりレベルでなく、腕や肩、手のしびれなどを感じるほど悪化してしまう事もあります。

ストレートネックや猫背になると代謝が落ちてしまい、

痩せにくい身体になってしまいますのでぜひとも改善しておきたい現代病とも言えます。

 

 

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頭痛とストレートネック

 

原因不明の頭痛が続いて、いろいろな病院を回り、

最終的にストレートネックと診断をされる方が多くいらっしゃいます。

 

通常、頭痛は、

①筋緊張型頭痛、②偏頭痛、③群発性頭痛、その他(脳腫瘍やくも膜下出血など)に大別されます。

①、②、③の場合、初めは脳のさまざまな検査(レントゲンやMRIなど)をしても原因が分からなかったものが、

最終的にストレートネックであると診断されることがよくあります。

首がまっすぐ(若しくは逆カーブ)になっていると、頭に痛みが出ることは多くあります。

これは、本来クッションの役割をしている頚椎(けいつい)の前湾がない為、

下半身からの衝撃(振動)がダイレクトに頭に伝わりやすくなるためです。

自動車でもサスペンションがしっかり働いていると乗り心地が良いのと同じです。

首(頸椎)のカーブ(前弯)はとても重要なんです。

 

 

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ストレートネックによる症状

 

ストレートネックになる事によって様々な症状を引き起こします。

 

 • 頭痛がする。

 • 肩がこる。

 • 首が痛い、首が動かない。

 • 上が向き難い。

 • めまい、ふらつき感がある。

 • 手のしびれがある。

 • 寝違いを繰り返す、枕が合わない。

 • 吐き気がする。

 • 自律神経失調症

 

男性・女性ともに多く現れますが、最近ではお子さんにも増えてきています。

 

ストレートネック以外でも、別の原因で上記のような症状が起こる場合ももちろんあります。

自分でできる簡単な鑑別方法としては、『上を向き難い』ということです。

正確な鑑別をするには、整形外科でレントゲンを撮って角度をはかってもらうことです。

 

ストレートネックは首だけの問題ではなく、体全体の歪みが大きく関係しています。 

気になる方は、カイロプラクティックなどの施術院で全体の歪みチェックを受けることをおススメします!!

 

 

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