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うつ病のシグナル

 

うつ病の一般的な症状としては、

睡眠障害(入眠障害・熟睡眠障害・早朝覚醒)、摂食障害(過食・拒食)、性欲の低下。

この3つが2週間以上続くと、医学的にうつ病が疑われます。

 

同時にメンタルな面としては、

訳もなく悲しくなる、気分が沈んでしまう、不安がとれない、イライラする、

趣味や外出が楽しめなくなる、集中力の低下、アルコールや買い物などに対する依存など

うつ症状が現れます。

 

また、ひどい肩こりやめまい、耳鳴り、胃腸の不快感などの継続、頭痛、脱毛、過換気症候群、

慢性疲労といった、からだのみに症状が現れるケース(俗に言う「仮面うつ病」)があります。

 

多くのケースで、こうした心身の症状が複合的に現れています。

なのにうつ状態の人は、他人から指摘されても、自分のうつをなかなか認めたがりません。

そこでまずセルフチェックをおすすめします。

以下の質問に半分以上当てはまったら、「軽いうつ病」かもしれません。

 

 ・よく眠れない(不眠・途中覚醒・早朝覚醒)

 ・食欲があまりない

 ・頭が重く、集中力や判断力がない

 ・セックスやファッションへの関心が薄れた

 ・自分がつまらない人間に思える

 ・部屋を片付けるのが面倒くさい

 ・便秘や下痢が繰り返し起こる

 ・月経が不順になった

 ・胸がどきどきしたり、息苦しくなることがある

 

 

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