頭痛/ブログ

妊娠、出産後の女性の身体はとても負担がかります。

出産へ向けて赤ちゃんが生まれやすいように、骨盤は緩んできます。

お母さんの体重も増加し、赤ちゃんの成長とともに大きくなるお腹を支える骨盤が緩んでくると、

骨盤が歪んでしまう可能性があります。

骨盤が歪んでしまうと、腰痛・股関節痛・恥骨痛・坐骨神経痛・むくみ・足のしびれ、歩行困難など

下半身に症状が出てきます。

骨盤は上半身と下半身を支える大切な部分ですが、妊婦は腹部が突出してくるため反り腰になり、

この上半身と下半身のバランスが崩れ、姿勢のバランスがとりにくくなってきます。

上半身の症状としては頭痛・肩こり・背部痛みなどがあります。

これらの症状は「妊娠中は仕方がない」・「産めば治る」などと軽視されがちです。

妊娠することで様々な症状が出てくるのに対し、妊婦や出産後の整体を断る整体院やマッサージ店は多く、

つらい症状に困っている妊婦さんや産後のお母さんがたくさんみえるのが現状です。

骨盤が歪んだまま出産をすると、その時にあった腰痛などの症状が悪化したり、

その状態で育児や授乳が始まると、無理な体制による授乳・抱っこなどで、さらに腰痛・肩こりなどが

ひどくなってしまいます。

また、一人目の出産後に何もケアをしていないと、二人目の妊娠・出産により腰痛や股関節痛などの

症状が強く現れることもあります。

逆子は歪んでしまったり、不安定な骨盤に対して児頭がうまく固定できないことが理由の一つとしてあげられます。

これも骨盤を調整することで改善を促すことができます。

妊娠中や産後早期に骨盤や全身のバランス調整を行うことはつらい症状を和らげるだけではなく、

姿勢を整え、授乳にもよい影響を与えます。

産後何年経っても、腰痛・股関節痛・歩行困難・尿漏れなどの症状がある場合は

骨盤が歪んでいる可能性があります。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２３０２日

骨盤のゆがみが原因で、なぜ頭痛が起こるのか？？

こんなに離れた場所なのにと思われるかもしれませんが、

人間の身体というのはどこも全て繋がっています。

特に骨盤は顎関節や頭蓋骨と深い関わりをもっていて、

頭痛の原因となっている例は少なくありません。

一言に頭痛といいますが、いくつかの種類があります。

何らかの病気が原因である症候性頭痛、生活習慣の乱れやストレスなどから起こる偏頭痛、

主に姿勢の悪さから筋肉が緊張して起こる緊張型頭痛などがあります。

骨盤のゆがみが原因となって起こる頭痛は緊張型頭痛と言われ、

多くは肩や首のコリと眼精疲労を伴います。

無理な姿勢を続けたり長時間のデスクワークなどで、

頭から肩にかけての筋肉が疲労して神経を刺激し、

それによって頭痛を引き起こすとされています。

肩や首のコリがひどくなるほど頭痛も悪化する傾向にあり、

痛みは頭のほぼ全域で起きますが、

特に後頭部から両側にかけて締め付けられるような痛みや頭重感がだらだらと続きます。

前かがみや猫背になっていると頭部を支えるために首や肩に負担がかかり、

更に頭痛を引き起こしやすくなります。

これには仙腸関節のズレやねじれが深く関わっているので、

ゆがみを矯正できれば頭痛も和らいでいく傾向があります。

また、原因不明のめまいも骨盤のゆがみが根底にある場合があります。

肩や首のコリも要因としてあり、頭痛と共にめまいが起こることもあります。

骨盤や背骨がゆがんでいると平行失調が起こりやすいため、

めまいを起こす可能性が高まります。

身体を温めて血液循環を良くし、姿勢を正して、なるべく上向きで寝るようにしましょう。

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2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２３５５日

偏頭痛には特徴的な症状があるので、問診だけでも診断可能と考えられています。

しかし実際は、緊張型頭痛と偏頭痛の両方の症状を持ついわゆる「混合型頭痛」の人もいるため、

症状だけで断定するのが困難な場合もあります。

典型的な偏頭痛の症状としてよくあるのは、

・女性に多い。

・親も頭痛持ちなど、遺伝性がある。

・最初の症状自覚は若い年齢時が多い（女性の場合は月経がある期間）

・頭痛の発作には間隔がある。

・月経前や月経中の女性の頭痛は、偏頭痛の可能性が高い。

・体調面での前兆（頭痛が起こる数日前に、あくび、空腹感が強くなる等）を伴うことがある。

・精神面での前兆（頭痛が起こる数日前に軽いうつ状態やイライラ感、怒りっぽくなる等）を伴うことがある。

・予兆（頭痛直前の体調変化）がある場合がある。

・予兆としては視野の異常や視覚の異常（例：閃輝暗点[せんきあんてん]目の中で光が見える）

・頭の片側の痛みが多い（まれに両側性もある）

・痛みの持続は数時間から数日間。

・痛みはズキンズキンとした拍動性のあることが多い。

・吐き気を伴うことがある。

・肩こりがあっても混合型や偏頭痛の可能性がある。

・生活習慣と関係する（例：飲酒が発作のきっかけとなる）

・仕事や日常生活に支障がある場合ある（例：寝込むことがある）

原因は諸説ありますが、頭痛発作時に血管に作用する薬が有効なことが多いので

頭部の血管が関係していると考えられています。

以前は注射による治療がメインで、有効な経口薬剤が日本で発売されたのは21世紀になってからです。

昔から頭痛に悩まされているのに、病院での処方薬を飲んだことがない人もいるようです。

慢性的な頭痛に悩んでいる場合は、病院での診察と薬の処方を受けるのも有効。

市販薬が効かず偏頭痛の処方薬で改善した場合は、偏頭痛である可能性が高くなります。

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緊張型頭痛の頭痛の症状としてよくあるのは、

・同時に肩こりを感じる。

・頭を締め付けられている感じの痛み。

・頭が重い感じがする。

・めまいを感じることもがある。

・ストレスが増すと強くなる。

・休息すると軽くなる。

・仕事や日常生活に大きな支障はない。

・市販の頭痛薬で改善する。

医療機関を受診することが少ないのが緊張型頭痛です。

精神的なストレスとも肉体的なストレスとも深く関係すると考えられていて、

学校や職場が変わった場合の対人関係によるストレスはもちろん、

パソコンの液晶画面を長時間見て長時間同じ姿勢を続けるなどの肉体的なストレスも原因になります。

同時に肩こりを訴える人が多いのも特徴の一つで、

目の疲労や全身倦怠感（疲れ）を訴えることもあります。

まれにめまいを伴いますが、めまいの原因が緊張型頭痛であることもあります。

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定期的に同じような程度の痛みを似たパターンで繰り返す頭痛を『慢性頭痛』と言います。

慢性頭痛は大きく以下の3つに分類できます。

■緊張型頭痛

毎日感じる肩こりや頭痛も慢性頭痛の一つ。

いわゆる「よくある頭痛」。

日常的に痛みを感じ続ける慢性頭痛で、患者数も多く、日本では数千万人いると推定されています。

心身のストレスと関係が深く、同時に肩こりを訴える人が多いのも特徴です。

■偏頭痛（片頭痛）

痛みを感じるのは月に1～2回という場合が多い頭痛。

女性の場合、緊張型頭痛と偏頭痛の両方を持つ混合型が多いとされています。

■群発頭痛

以前は偏頭痛の仲間に分類されていましたが、偏頭痛より頭痛の回数が多く症状が重いのが特徴です。

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