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2012年1月

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善福寺公園にて・・・

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公園で空を見上げている雪だるまを発見!!

なにか哀愁を感じました。

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 8 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。


【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
   手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

枕は大切!!

 

寒くなると服も重ね着するので、肩が凝ってきます。

こういう時ほど体を動かすことが大事です。

朝起きた時、首が痛くて、肩がこった感じがすることはありませんか?

もしかすると使っている枕が原因で肩が凝るということもあります。

枕が首に合っていないからなんです。

 

首全体に痛みがあり、肩こりが起こる・・・。

これは首が寝ている間に無理をしている状態にあるためです。

高すぎる枕なんかは、その高さが首に負担をかけます。

逆に柔らかすぎる枕というのも頸椎を安定させようと首や肩に力が入ってしまいます。

肩がこり、疲労感が・・・もちろん熟睡もできません。

枕をしないで寝る女性の人も多くいらっしゃいますが、枕をしないで寝るのも柔らかすぎる枕の時と同じく、

首や肩に負担がかかってしまいます。

肩こりの人は枕選びが重要なポイントになります。

最近では肩こり解消枕や熟睡枕というような枕がたくさん出てきています。

値段は普通の枕に比べると高く設定されています。

 

枕選びのポイントとしては、何といっても頸椎に負担をかけないことです。

良い枕に巡り会えれば、肩こりも改善し、眠りもきっと良くなります。

 

 

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