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症状

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自律神経失調症と姿勢

 

原因としては、ストレスその他様々なものが関連していると思いますが、

姿勢の悪さなどの身体の構造の問題が関係していることもあります。

身体の構造が傾いてしまうと、骨格のバランスででうまく身体を支えられないために筋肉を緊張させて補おうとします。

その慢性的な筋緊張があるために、休息すべき時にも筋肉の活動スイッチが切れないので、

休息と活動の自律神経の入れ替わりがうまくいかなくなってしまいます。

 

また、慢性的な筋緊張および派生するコリや痛みは一種のストレスでもあります。

姿勢や骨格のゆがみといった構造的な問題が自律神経にも影響を与え、

結果として自律神経失調症を引き起こしてしまう、あるいはストレスの一因として発症を誘発してしまうと考えられます。

 

このようなケースの場合は、原因としての「身体の構造の問題」を改善する必要があります。

「身体の構造のバランスをとる」ことによって、骨格に上手く体重をのせて支えられるようになれば、

筋肉の慢性的な緊張は不要になり、体調も回復することができます。

その他の原因が関連している場合でも、ストレスの一因としての身体の構造の問題を解決することは

有効な治療方法であり、また全体としてコンディションが良くなることでの症状の軽快が期待できます。

 

 

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自律神経失調症の治療方法

 

症状やタイプなどにより、身体と心の両面に働きかける治療、生活環境を整えるなどのことを行う必要があります。

体質・性格・ライフスタイルの歪みにも注目して見直し改善することが必要です。

 

 ・ 自律訓練法などによるセルフコントロール

 

 ・ 薬物療法

 

 ・ カウンセリングなどの心理療法

 

 ・ 指圧やマッサージ、カイロプラクティック、整体、鍼灸、ストレッチなどの理学療法

 

 ・ 音楽療法やアロマテラピーなど五感に働きかける治療法

 

 ・ 自己管理によるライフスタイルの見直し

   生活のリズム、食事、睡眠、運動、心にゆとりを持つ、ストレス耐性の強化、感情処理・・・など

 

 

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自律神経失調症の4つのタイプ

 

◇本態性型自律神経失調症

要因:生まれつき自律神経の働きが乱れやすい。

特長:低血圧、虚弱体質、体力に自信がない人に多い。

 

◇神経症型自律神経失調症

要因:心理的なことから起こる。

特徴:自分の身体の不調に敏感な人がなりやすい。

身体的な不調が多くみられる場合に神経症ではなく自律神経失調症と診断される。

 

◇心身症型自律神経失調症

要因:感情や疲労などの日常生活のストレスを無理に抑えること。

特徴:約半数がこのタイプ。あらわれる症状やその重さが様々。

 

◇抑うつ型自律神経失調症

要因:ストレスの慢性的な蓄積などによるうつ反応。

特徴:抑うつ気分が身体の症状に隠れて発見されないと『うつ』に対する適切な治療が行われないことになる。

 

 

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自律神経失調症の原因

 

症状が一人一人違うように、その原因もまた一人一人違います。

自律神経のバランスが乱れるのには、いろいろな原因が複雑に絡み合っていると言われています。

 

・ 生活のリズムの乱れ

夜更かし、夜型人間、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣など、

人体のリズムを無視した社会環境やライフスタイル。

 

・ 過度なストレス

仕事などの社会的ストレス、人間関係、精神的ストレス、環境の変化など、過剰なストレス。

 

・ ストレスに弱い体質

子供の頃からすぐ吐く、下痢しやすい、自家中毒、環境がかわると眠れないなど、生まれつき自律神経が過敏な人もいます。

また思春期や更年期、身体が弱っているときは自律神経のバランスが乱れやすい。

 

・ ストレスに弱い性格

ノーと言えない、感情処理が下手、気持ちの切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を結ぶのが苦手、

依存心が強いなど、ストレスへの抵抗力が弱い傾向のある人もいます。

 

・ 環境の変化

現代の生活は適応能力が衰えやすく、社会環境の変化、人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応や

過剰適応が増えていると思われます。

 

・ 女性ホルモンの影響

女性は一生を通じてホルモンのリズムが変化しつづけ、この変化が自律神経の働きに影響を与えます。

 

 

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自律神経失調症と関係の深い病気

 

症状が特定の部位に強く現れた場合は別の病名がつけられることもあります。

下記のような病気は自律神経失調症の一種もしくは仲間ともいえます。

 

循環器系

心臓神経症、不整脈、起立失調症候群、起立性調節障害

 

呼吸器系

過呼吸症候群、気管支ぜんそく

 

消化器系

過敏性大腸症候群、胆道ジスキネジー、神経症嘔吐症、反復性臍疝痛、神経性下痢

 

神経系

偏頭痛、緊張性頭痛

 

耳鼻科

めまい、メニエール病、乗り物酔い、咽喉頭異常感症

 

口腔外科

口内異常感症、舌痛症、顎関節症

 

皮膚科

円形脱毛症、発汗異常、慢性じんましん

 

泌尿器系

膀胱神経症、夜尿症、心因性排尿障害

 

婦人科

更年期障害

 

 

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