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花粉症

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花粉症シーズン 洗濯のコツ

花粉①.jpg

スギやヒノキによる本格的な花粉症のシーズンに突入。

全国各地で飛散が始まり、3月上旬~4月上旬にピークを迎える見通し。

症状のある人にとって辛いのが、日々の洗濯や布団干しです。

 

環境省によると、花粉のピークは、

  関東や東海、九州などで3月上旬

  近畿や北陸、信越で3月中~下旬

  東北では4月上旬

となるそうです。

 

自宅にいても症状に悩まされる方も多くみえると思います。

日常生活において花粉症が辛い場面というと、

  「洗濯物干しや取り込み時」

  「布団干しや取り込み時」

など。

 

どう対応すればよいのか?

 

洗濯物を外に干す場合は帽子やマスク、めがねなどを身に着けて作業し、1枚ずつ花粉を振り払ってから取り込む。

飛散量が特に多い日は室内干しにするのがお勧めとの事です。

 

室内に干すと、

  「嫌なにおいがする」

  「乾きにくい」

などの問題が出てきます。

 

臭いは、菌が繁殖することで生じるので、防ぐには菌の栄養分となる汚れをしっかり落とし、

できるだけ早く乾かすことが重要との事です。

 

汚れをしっかり落とすためには、選択をする際、洗濯機に衣類を詰め込みすぎないのが基本で、

花粉や汚れをしっかり落とすため、1回に洗う量の目安は容量の8割程度まで。

洗剤と一緒に酸素系漂白剤を使うと、より洗浄力が高まります。

酸素系漂白剤入りの洗剤も売っているそうです。

 

是非、お試しを

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

      《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

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花粉症対策と療法

 

◆こんな人は通院を!!

  1.初めて花粉症にかかった人

     まずは本当に花粉症なのか、何に反応しているのかを調べることが先決です。

     一度、医者にかかり、アレルギー検査などを行なって確認すると良いでしょう。

 

  2.2週間程度、市販薬を服用しても効果がない人

     1~2週間薬を飲んでも効果がない場合は、その薬が自分に合わないということです。

     つらい症状を緩和する為にも、自分に合う薬を処方してもらいましょう。

 

  3.花粉症の症状が重い人

     市販薬はあくまでも症状が軽い人用です。

     くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、複合的な症状がある重度の人は、

     処方薬でないと効果が出にくいです。

 

最近は、副作用が少なく、眠くなりにくい薬が増えてきました。

花粉が体内に入るとヒスタミンを放出して、アレルギー症状のくしゃみや鼻水などで花粉を排出しようとします。

そのヒスタミンの働きを抑制するのが抗ヒスタミン薬です。

この薬には第1世代と第2世代があり、第2世代の薬は眠気や喉の渇きなどの副作用が少なくなっています。

最近、登場した薬はたいていが第2世代で、花粉症の薬は眠くなりにくいのが一般的です。

 

スギ花粉は本来、毒ではないのに、身体がアレルギー反応を起こしてしまうのが花粉症の原因です。

そこでスギ成分を少しずつ体内に入れ、身体を慣れさせていく治療が「免疫療法」です。

スギ成分を注射する療法は保険も適応され、一部のアレルギー科のある医療機関で受診ができます。

 

 

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花粉症には市販薬?通院?

花粉症.jpg

長年、花粉に悩まされている方も多いと思いますが、

それに対抗して医薬品も年々進化を遂げています。

 

2011年2月の厚生労働省の調査によると、

花粉症患者は国民の約20%になるといいます。

 

目や鼻、喉のかゆみや鼻炎、だるさなどに悩まされ、

日常生活に支障をきたす人も多くいらっしゃいます。

 

そんな花粉シーズンを少しでも快適に過ごす為にも、

自分が何のアレルギーなのか、正しく把握しておく必要があります。

 

スギだと思っていたら、イネ科ブタクサハウスダストだった人もいます。

スギは100~500kmくらい飛散するので本州にいる限りは避けられませんが、

イネ科ブタクサなどは100mくらいです。

近くに行かなければ症状は出ません。

正しく対応する為にも、アレルギー検査をおススメします。

 

そのうえで自分の症状に合わせて市販薬でセルフメディケーションすると良いでしょう。

早めの服用が良いと言われていた頃もありましたが、現在は症状が出てからか、

若しくは花粉が飛び始める2月中旬くらいからの服用で十分という結果が出ています。

 

花粉症患者の3分の2くらいが日常生活に支障をきたすレベルです。

快適に過ごす為に市販薬であまり効果がない場合は、早めに耳鼻科等の医療機関にて受診すると良いでしょう。

 

 

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来年の花粉

花粉.jpg 杉花粉.png

日本気象協会が5日、スギ・ヒノキなどの花粉の飛散開始時期を発表しました。

例年並みかやや遅い来年2月中旬に、九州・四国・東海・関東地方から飛び始めるとの事です。

 

今シーズンと比べると1~2週間ほど早いそうです。

 

飛散量は、

   関東・東北地方と北海道で今春の3~7倍、

   中国~東海地方にかけても1・3~1・7倍と予測。

   四国地方は今春並みで、九州地方は7割程度。

 

 

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