様々な睡眠障害/ブログ

日中に眠くなってしまうこと、ありませんか？

「睡眠に関する悩み」を調査したところ、「しっかり寝ているつもりでも、一日中ずっと眠い」と回答する人が結構多いようです。

日中に眠気が出てしまうのは、“過眠”と呼ばれる睡眠障害の症状である可能性があります。

仕事中に眠くなったり、朝起きられなかったりと、日常生活に非常に影響を及ぼします。

どうやら昼間に眠くなってしまうのは、病気の可能性もあるようです。

具体的にはどんな疾患が考えられるのだろうか。

有名なところでは“睡眠時無呼吸症候群”があります。

睡眠時に呼吸が止まってしまうことで質のいい眠りがとれず、結果として睡眠不足と同様の状態になってしまう症例。

また、眠りをコントロールする脳内の機能に異常がある “ナルコレプシー”や“特発性過眠症”、

入眠時に脚に不快感を覚える“むずむず脚症候群”など

ほかにも、生活リズムが崩れてしまったことで、正しい睡眠時間が確保できなくなってしまう

“概日リズム障害”と呼ばれる病気もあります。

人の体は夜に眠るようできているため、リズムが崩れると睡眠の質が悪くなり、

必要な睡眠時間が長くなることもあります。

いずれの場合も、器具や薬を使用して症状を改善することは可能ですが

まずは規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保するのが重要です。

夜更かしや徹夜をしがちな方は特に生活習慣を見直しましょう！

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