筋肉を鍛えて健康をキープ/ブログ

筋肉は体の為に　どんな働きをしているのか？

筋肉は、私たちが姿勢を保ち、手足を動かして様々な動作をする為の器官です。

それは筋肉の働きのほんの一面にしかすぎません。

筋肉はその他にも私たちの健康に欠かせない、多くの役割を果たしています。

たとえば、筋肉は体重や激しい動作を受け止める、足腰の骨や関節の負担を軽減してくれます。

また、筋肉量の増加は基礎代謝を高め、メタボ予防やダイエットに役立ちます。

さらに、血流を良くして心臓の負担を軽くし、血圧を下げたり、体熱を産生して免疫力を高めるなど、

病気にかかりにくい体づくりにも貢献します。

もし病気になっても、筋肉が発達している人ほど、回復や治癒が早い事も分かっています。

昔は、心疾患患者の手術後は、絶対安静が常識でしたが、最近の医療の現場では、

体力を回復する為に、可能な範囲で適度な運動をさせ、筋力を低下させないことが大切だと

広く認知されています。

筋肉の様々な働きは、私たちの健康維持はもちろん、病からの回復にも関わる大切なものなのです。

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

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