変形性膝関節症の対策/ブログ

一度すり減ってしまった関節軟骨は、もとの完全な形に修復されることはありません。

変形性膝関節症の場合は痛みをとり、膝が完全に曲が りきらない状態や、伸びきらない状態を改善して

膝の機能を高めることを目指しての治療が行われます。

治療方法は症状の進行度や痛みの程度によって異なりますが、

薬物療法、温 熱・冷却療法、運動療法の３つの療法が基本となります。

これらの治療でも痛みが緩和されない場合には外科的療法での対処となります。

変形性膝関節症の治療は、通院することだけではありません。

治療によってある程度、痛みが治まってきたら日常生活を見直し、

膝への負担をできるだけ軽くする工夫をすることが大切です。

ただし、早く治したいからと言ってがんばり過ぎて症状が悪化させたり、

無理をして疲れてしまい、長続きしなかったりしたのでは効果は見られません。

自分の体力や症状を考えて、自分のペースで少しずつ毎日の生活に取 り入れていくことが大切です。

　◆変形性膝関節症予防対策◆

　　　　1. 肥満を解消する。

　　　　2. 運動不足を解消する。

　　　　3. 足にあった靴を選ぶ。

　　　　4. 和服を着る機会の多い人は、和服を脱いだら足のストレッチをする。

　　　　5. 毎日お風呂に入り血行をよくする。

　　　　6. サポーターなどを利用して膝を冷やさないようにする。

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