遅めの夕食/ブログ

仕事の都合上、夕食がどうしても遅い時間になってしまう・・・

という人も多いと思います。

食べることはNGではありませんが、

メニュー選びには注意をしましょう！！

なるべく肉や油ものは控えたほうが、もちろんベターです。

食物繊維の多い根菜やきのこを取り入れ、満腹感が得られるメニューがオススメです。

体を温めてくれる食事は、就寝時の冷え改善にも最適です。

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

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