インフルエンザウイルスの予防/ブログ

インフルエンザウイルスは大きく分けて3つの種類があり、

発見された順にA型、B型、C型と名付けられています。

いずれのウイルスも球状で、その表面にはイガグリのような突起がたくさんついています。

インフルエンザは、くしゃみやせきによる飛沫（ひまつ）感染、

ウイルスの付着した手が口などに触れることによる接触感染が主な原因で広がります。

体の抵抗力が落ちたときに発症しやすいので、体調管理も大切です。

また、流行前に予防接種を受けておく方法もあります。

1.予防接種

今冬に流行すると予想されるインフルエンザのワクチンを接種する方法です。

流行が本格化する前の12月上旬までに接種することが望ましいです。

2.正しい手洗いをこまめに行う

外出後や食事の前、トイレの後など、こまめに手を洗うことが大切です。

しっかり洗っているつもりでも、洗い残しが多いそうです。

「正しい手の洗い方」を確認しておきましょう。

　　①石鹸を付けて流水で洗う。

　　②手のひらだけではなく、指先、爪の間、指の間も洗う。

　　③親指、手首の周りも洗う。

　　④洗い終わったら、清潔なタオルでよく拭き取る。

3.せき、くしゃみをするときのエチケットを守りましょう

　　●せき、くしゃみをするときは、周囲の人から顔をそらしましょう。

　　●せき、くしゃみをするときは、口や鼻をティッシュなどで覆いましょう。

　　●マスクを着用しましょう。

4.マスクは正しく付ける

鼻と口の両方を確実に覆い、顔にフィットさせる。

5.適度な湿度を保つ

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。

乾燥しやすい室内では加湿器も効果的です。

6.体調管理をしっかりしましょう

体の抵抗力をつけるために、栄養バランスのとれた食事に気を配り、体調管理をしましょう。

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