猫背姿勢からなる腰痛/ブログ

猫背になると腰痛を起こしやすくなります。

「背中が丸くなる猫背と腰が痛むこととは、どうして関係があるのか？」

と疑問に思われるかもしれません。

猫背の人は体の重心が前にずれてしまいます。

そのため、全体重の６割がかかるとされる腰の部分に大きな圧力がかかります。

では、猫背の人の腰にはどれだけの負担がかかっているのか？

姿勢と腰への負担について調べた結果によると、

少し前かがみになるだけで椎間板にかかる圧力は、ほぼ倍に増しています。

猫背の人は横になっているとき以外は常に前かがみの状態ですから、

かなりの圧力が腰にかかり続けていることになります。

この結果、腰にかかる負担を分散して受け持っている腹筋、椎間板、背筋のバランスが崩れ腹筋よりも

筋力が弱い背筋は耐えきれなくなって腰痛が起こります。

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