2014年3月/ブログ

妊娠すると、リラキシンという妊娠ホルモンが分泌されます。

リラキシンは骨盤や全身の靱帯をゆるめ、赤ちゃんが産道を通りやすくする働きをします。

このリラキシンの作用で骨盤が開きやすくなるのは、赤ちゃんを産むためには必要なことですが、

その反面で産後に骨盤が開いたまま元に戻らなければ、開いた骨盤が内臓を守ろうとするため

皮下脂肪が増えてしまいます。

骨盤はホルモンの作用で産後約二ヶ月で元に戻ろうとしますが、筋肉が減っているためほとんどが

正常な状態には戻ってくれません。

また赤ちゃんがおなかの中で育っていくにつれ、腹筋や骨盤の周囲の筋肉が減ってしまいます。

筋肉量が減ると基礎代謝機能が衰え、摂取したカロリーが脂肪となって蓄積されていきます。

これが産後太りの原因となります。

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2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２３０９日

豊富な栄養素を持つユーグレナ。

ただ単に優れた栄養素を持った生物ではなく、その栄養の吸収率が非常に良い事も注目すべき点です。

動物と違って、植物（野菜）は、細胞壁という硬い殻が存在する為、

人のもつ消化酵素では、完全に消化吸収することができません。

これに対しユーグレナは細胞壁をもたないので、

植物のもつ栄養素をほぼ100％に近い状態で吸収することができます。

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最近よく目立つのが運動不足気味の人。

運動不足の人は、骨盤を支える筋肉が衰えてしまい、歪みやすくなります。

女性の場合は、出産のために骨盤が開きやすい構造になっているので、

出産後も開いた骨盤が戻らなくなってしまうことが多くあります。

日常的な 「歪み（ゆがみ）」 は、整体などの一時的な施術ではすぐに元に戻ってしまいます。

骨盤が歪まないようにするためには、日々の悪い生活習慣を改善しなければいけません。

自分の生活を振り返って、ちょっとした心がけをするだけでずいぶん変わっていきます。

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ユーグレナはミドリムシ綱ミドリムシ目に属する0.05mmほどの単細胞生物です。

主に池や水田などの淡水に生息しています。

生物分類学上、植物としては藻。

動物としては原生動物に属する世界で唯一、植物にも動物にも分類される生物です。

この両方に属する理由としては、葉緑体があって、光合成を行うことができる植物としての特徴を持ちながら、

鞭毛運動をする動物的性質も併せもっているためです。

この世界で唯一植物・動物に属するため、ユーグレナは栄養の宝庫なんです!!

植物と動物の両方の性質を持っているために含まれている栄養素はなんと50種類以上。

ビタミンやミネラル、DHA、また人間が合成できない必須アミノ酸8種類、

そしてユーグレナにしか含まれていないパラミロンなど

50種類以上の栄養素があると言われています。

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2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２３１１日

骨盤は一つの骨で作られているのではなく、三つの骨で形づくっています。

そのため、そのバランスが崩れると歪みが生じてきます。

骨盤が歪んでしまう原因としては、歩き方、姿勢の悪さ、生活の中のクセ、運動不足、ストレス、

出産などが挙げられます。

普段何気なくしている動作から起こってしまうものなので、自分では気付いていないうちに

骨盤が歪んでしまっていることも多々あります。

また、歪みがあると、それをかばって歪んでしまうような動作や姿勢をとり、悪循環になってしまいます。

例えば、座るときに足を組むクセがあったり、ソファーなどでうたた寝してしまうことが多かったり、

仕事などで長時間にわたって前傾姿勢をとることが多かったりする人は、

骨盤が歪んでしまっている可能性があります。

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