2014年10月/ブログ

緯度が高くて日照時間が短い欧州の地域ではうつ病の有病率が高いことが報告されています。

日光を浴びる時間が短くなると、体のリズムが狂い、セロトニン（脳の神経伝達物質）が減少し、

うつ状態になりやすくなるという事です。

秋・冬になるといつも気分がすぐれずやる気が起きないといった場合は

意識して朝日を浴びたり、外出して日の光を浴びるようにしましょう。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩５分
【 おかげさまで １１ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

《過眠》

 

しっかり睡眠をとっても寝たりない状態が続き、朝起きられないといったことが続きます。

 

 

《過食》

 

通常より多く食べ物を欲するようになる傾向があります。

 

 

《炭水化物・甘いものの渇望感》

 

パンやごはん、いもなどの炭水化物のほか、甘いものをいつもより欲する傾向があります。

 

 

 

「うつ病」の方に起こる症状の多くが「不眠」や「食欲不振」であるのに対し、

 

季節性うつ病の場合には逆の傾向がみられることが多いとされます。

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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

今日のお昼ご飯は、

患者さんから 「洋風べんとう しぶや」 のお弁当の差入れを頂きました。

「しぶや」 さんは、私がよく行く喫茶店ポトロの入る同じビルの地下にあるお弁当屋さんです。

ご飯が山盛り!!!

中身は唐揚げ、豚焼肉、コロッケ、目玉焼き、煮物、小松菜のおひたし、みかん。

手作りでどことなく懐かしく、やさしい味のお弁当。。

Ｕさん、有難うございます!!

ごちそーさまでした!!

洋風べんとう　しぶや

東京都杉並区阿佐谷南1-15-6

03‐3314‐6616

10:30〜21:00 (祝日は20:00まで)

定休日：日曜

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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

厚生労働省が5大疾病にあげるうちの一つが精神疾患です。

今や心の病気は特別な病ではありません。

うつ病や統合失調症などの病は原因も症状もさまざまです。

もし不調を感じた場合は体と同様、早めのケアが大切です。

秋から冬にかけてやる気が起きない、気分が落ち込むなど、そんなことはありませんか？

この季節にうつ状態となり、春ごろになると症状がよくなる病態があり、

季節性うつ病や季節性感情障害と言われています。

比較的女性に多く発症するとされ、病因ははっきりと解明されていませんが、

日照時間や遺伝的な光感受性の減弱が関係している可能性が指摘されています。

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今朝はランニング後、

行きつけの喫茶店 「ポトロ」 で朝ご飯。

ピザトーストセット（480円）。

ここで新聞と週刊誌を読みながらゆったりと朝食をとる。。

至福のひと時です♪

ポトロ

東京都杉並区阿佐谷南1-15-6

03-3314-0106

8：00～21：00

朝食営業、ランチ営業

定休日：日曜日

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