エナジードリンクは余計に疲れる危険性が!?/ブログ

体が疲れている時に飲むエナジードリンクですが、飲むと余計に疲れてしまうとしたら？

エナジードリンクに含まれるカフェインは、ミネラルや鉄分の吸収を阻害する働きがあるそうです。

鉄分不足は特に若い女性に多くみられ、推奨摂取量に足りていないといいます。

最も鉄分を摂ってもらいたい若い女性 が、週に何本もカフェイン入りエナジードリンクを飲んでいるとか・・・。

ほとんどの人がカフェインが体に必要なミネラルの吸収を妨げる事実を知っていないのが現実です。

エナジードリンクは、一時的な疲労回復効果はありますが、

不整脈などの心血管症状や睡眠障害、緊張、吐き気など健康への悪影響を指摘する声が後を絶ちません。

その多くがカフェインの過剰摂取によるものと考えられます。

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