2013年1月/ブログ

HOME > ブログ > アーカイブ > 2013年1月

2013年1月

前へ 3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13

隣の田中商店さん

IMG_0785.JPG

うちのお店の隣の田中商店さん・・・

今月20日で閉店になりました。

 

うちのお店を開業してからずっとお世話になっていたお店。

いつもここで、飲食品を買っていました。

なくなると寂しいものです。

お店のお父さん、お母さんにも会えなくなるのも寂しい。

 

今日もいつもの癖で、お店に行ってしまいました。

でも、長い間お疲れ様でした。

と、有難うございました。 感謝です。

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 9 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。


【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
   手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

カイロプラクティック整体【無料】説明会

IMG_1866.jpg IMG_1779.jpg

手に職をつけてみませんか?

カイロプラクティック(整体)技術を学んでみませんか?

将来の転職・独立、定年後の副業・本業、開業を志す方、生涯の特技を責任指導致します!!

本業・副業にする為の説明、案内が期間中【無料】で開催します。

 

◆参加される方◆

    ● より積極的に健康管理を目指される方!

    ● 子供や家族の健康でお悩みの方!

    ● 整体技術に興味のある方!

    ● 介護士・看護師・美容師・エステシャン・インストラクターなど特技を生かしたい方!

    ● 技術を通して副業・転職・開業をお考えの方!

_____________________________________________


    《日   程》 : 平成 25 年 1 月 25 日 ( 金 ) ~ 1 月 28 日 ( 月 )

                               【 期間限定開催 】

    《受付時間》 : ①10:00~、 ②14:00~、 ③17:00~、 ④20:00~


               【 4部制 】 ※1日4回行います。希望の時間をお選びください。


    《所要時間》 : 60 分 程度

    《会   場》 : クリニカルカイロ ウエルネス杉並院
                   (東京杉並テクニカルセンター)
                       杉並区成田東5-39-10(昴ビル内)

               【 完全予約制 】・【 定員制 】

____________________________________________


 ※ご予約は必ずお電話にてお願い致します。

 ※日時が合わない方は個別に対応させて頂きます。お気軽にお申し付けください。

 

■体験説明会の内容■

    家庭内療法、副業または本業として開業する為の方法等の説明、施術体験。

 

 ※完全予約制となりますので、前もってお電話にてご予約をお願いします。

 ※年齢・性別・経験・学歴は問いません。

 ※お気軽にお電話ご相談下さい。

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 9 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。


【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
   手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

今日のお昼ごはん 『ベニヤカフェ』(阿佐ヶ谷パールセンター)

ベニヤ.jpg

今日のお昼ごはんは、阿佐ヶ谷パールセンターの 『 ベニヤカフェ 』

ステーキとハンバーグのセット

最近、肉食系です!!

ガオォー!!

 

ベニヤカフェ (Beniya Cafe)

東京都杉並区阿佐谷南1-12-5 クリオレミントンハウス 218

03-3316-6685

ランチ営業、日曜営業

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 9 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。


【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
   手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

府中にて会議

IMG_0787.JPG

今日は、武蔵野線の北府中駅近くにある『セミナーハウス クロスウェーブ府中』にて

南関東・北関東地区のカイロプラクティックの先生が集まっての会議&打ち合わせに行ってきました。

 

府中②.png 府中.png

会議場の中はこんな感じ。

とても開放的な空間。

会議・打ち合わせもしっかりみっちり出来ました。

また、今日学んだことを早速、患者様の施術に役立てていこうと思います。

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 9 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。


【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
   手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

ウォーキングについて

ウォーキング.jpg

もっとも一般的な有酸素運動はウォーキングです。

ウォーキングはお金もかからず特別な器具もいらず、手軽に始められる有酸素運動です。

こういったところに人気の秘密があるのでしょう。

 

ウォーキングは健康にいいとよくいわれますが、それはウォーキングが「有酸素運動だから」です。

ウォーキングは日本語にすれば「歩き」「歩行」ということで、とくに難しい理論や方法はありません。

 

交通機関が発達していなかったころは、自分の足で遠出をする必要があったため、

”ウォーキング” という発想はなかったと思われます。

交通機関が発達してきて運動不足が社会問題になってきてから、クローズアップされてきました。

歩くということは、人間の体にとって、もっとも自然な動きです。

人間の脳も二足歩行になってから、飛躍的に発達してきました。

歩くことが人間にとって、もっとも自然で、いい有酸素運動かもしれません。

 

しかし、ここで別の問題が浮上してきました。

大気汚染です。

 

外を歩くことはできます。

しかし、車が出す排気ガスが充満していて、歩きづらくなっているのです。

よって、ただむやみにウォーキングすればいい、というわけにもいきません。

ウォーキングを有酸素運動として有効にする、もっとも大切なポイントは心拍数です。

普段よりも軽く弾む程度をめやすにしてください。

ウォーキングの場合、どんなに早歩きしても、そんなに息が切れるということはないので、

普段よりも歩幅を広く取り、できれば腕もオーバーアクションで振って、「早めに歩く」ようにしましょう。

ウォーキングは強度が強くなりすぎる心配はあまりないので、ゆっくり歩かないことを第一に心がけましょう。

ただ、坂道など傾斜があるところをウォーキングする場合は、ゆっくりでも心拍数が上がるので、

強度が強くなりすぎないようにゆっくり歩く必要があります。

ウォーキングのために開発されたシューズも販売されているので、そういったものを利用すれば、

自然と正しいフォームになり、効果もアップします。

 

◆ウォーキングの良い点◆

   ・費用もかからず、手軽にできる。

   ・外を歩くので、気晴らしになる。

   ・日光に当たることができる。日光に当たると、体内でビタミンDが作られ、骨が強くなる。

   ・また日光に当たることによって、地球の自転周期に体内時計を合わせる(リセットする)ことができる。

    よって睡眠のリズムが整い、寝つきの悪い人でも、夜になると眠くなってくる。

   ・足の裏の適度な刺激になり、足の裏にある反射区を刺激できる。

   ・きれいな景色、風景などを目にすることができる。

    また、ウォーキングしていると、いろいろな光景や音が目から耳から入ってきて、五感を刺激する。

    このことは脳の活性化につながる。

   ・遠くを見ることで目の健康のためにもよい。

 

◆ウォーキングの注意点◆

   ・現代は車の排気ガスなど、目に見えないが空気が汚れきっている。

    とくに車が頻繁に走っている横をウォーキングすることは、こういった排気ガスを直接大量に吸い込むことになり、

    ウォーキングしたためにかえって健康を害する危険がある。

   ・血液中のヘモグロビンが酸素とではなく、一酸化炭素と結合してしまい、酸素の利用率を阻害してしまう。

    その結果、脂肪の燃焼効率も著しく減少し、健康、ダイエット、スタミナ養成のすべてにおいて効果が半減する。

   ・ウォーキングするなら、交通量の少ない場所や時間帯を選ぶ必要がある。

   ・環境に左右される。(雨、雪など)

   ・他の有酸素運動に比べてカロリー消費量が低いので、ダイエットが目的の場合は時間はかかります。

 

 

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
        クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
                      《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分
                      《JR中央線》 阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 9 周年!! 】
   肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
   日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
   マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚・X脚などの姿勢矯正も行ってます。


【女性専用の出張施術】 
   「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
   なかなかお家が空けられない方は是非 !!


【短期集中・プロ養成・資格習得】
   手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
   自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

前へ 3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13

« 2012年12月 | メインページ | アーカイブ | 2013年2月 »

このページのトップへ

クリニカルカイロプラクティックウエルネス杉並院

住所
東京都杉並区成田東4-32-15 フェリス桜井1F
アクセス:
東京メトロ〔丸の内線〕南阿佐ヶ谷駅 徒歩5分
営業時間
10:00〜21:00
お問い合わせ・ご予約
03-5913-8802

メールでのお問い合わせ

最近の画像