◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Ａｓａｇａｙａ ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 （東京杉並テクニカルセンター）
《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ８ 周年!! 】
肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに
日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに
マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚などの姿勢矯正も行っております。
【女性専用の出張施術】
女性の先生による女性だけの出張施術も行っています!!
なかなか家が空けられない方は是非!!
【短期集中・プロ養成・資格習得】
手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2013年4月23日 08:40 | 個別ページ
今日は、お店終わりに
阿佐ヶ谷のロックバー 『 ロック ボトム 』 へ。
お腹が空いていたので、
マナブさん特製ナポリタン。
ピラミッドパワー充電!!
(super fine rock bar)
ＲＯＣＫ ＢＯＴＴＯＭ（ロックボトム）
杉並区阿佐谷南2丁目12-4
03-3314-0520
営業時間：19:00～
定休：日曜
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(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2013年4月22日 22:23 | 個別ページ
不眠やうつ病、脱毛など様々な症状の原因になる「ストレス」。
以前、新聞に 「腰痛2800万人 8割原因不明・・・心の悲鳴かも」 と報じられ、
ストレスも腰痛の引き金になると認定されたことを紹介していました。
精神的ストレスで心を病むことは想像しやすいですが、
体にもストレスの影響が出るという認識が定着しつつあります。
そもそも、ストレスを受けると体に変化が起きるのはなぜなのか？
人間の体は、身体の働きを調整する「自律神経系」、ホルモン分泌を調整する「内分泌系」、
ウイルスなどの外敵から身を守る「免疫系」の三つの働きがバランスを保ち健康を維持しています。
外から働く力（ストレッサー）などによってそのバランスが乱れると、
全体のシステムにも影響が生じ、体の機能に変調をきたすといいます。
意外なのは、体内の病気ばかりでなく、
腰痛や肩こりなどの 「痛み」 に精神的なストレスがかかわっていることです。
ストレスを感じると自律神経の中の交感神経が優位になり、
その緊張状態が血管を縮こまらせ、筋肉を硬くさせ、こりにつながります。
そして、ストレスは痛みをさらに強めます。
肩がこっていた場合、意識がつい肩にいってしまい、肩の交感神経が緊張して、筋肉や血管が収縮します。
血流が悪くなり、発痛物質が出て余計に痛くなります。
意識が肩にいき、さらに痛みが増します。
ストレスは考え続けることで悪化します。
これが 『ストレスの悪循環』 です。
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(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2013年4月22日 19:51 | 個別ページ
今日のお昼ごはんは、
環八を越えて上荻2丁目にあるお店、
包丁処 『藤』 でアジフライ定食。
大きなアジフライ。
その場でさばいたアジをカラッと揚げてくれます。
包丁処 藤
03-3301-1050
11:30～14:00、17:00～21:00
定休：日曜日
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(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2013年4月22日 14:12 | 個別ページ
レスベラトロールの効果・効能をまとめると、
・ 老化遅延
・ アンチエイジング（若返り）
・ 健康促進
の3点に集約されます。
天然物質であるレスベラトロールには副作用の報告もありませんので、
できる限り積極的に摂取していきたいところです。
では、このレスベラトロールは一体どのように摂取していけばよいのでしょうか？
一部のメディアでは、
『ブドウの果皮や落花生の種皮・赤ワインから摂取可能』 とされています。
確かにそうした情報は嘘ではありませんが、
実際それらの食品に含まれるレスベラトロールはとても微量なものです。
現実的な話として、毎日ブドウや落花生の皮を食べまくるのは不可能ですし、
毎日何本もワインボトルを開けるとなれば、
今度は肝機能に悪影響が及び肝障害を引き起こす可能性が高まります。
理想とされる日々のレスベラトロール摂取量は100～200mgとの研究報告もありますので、
やはりサプリメントからの摂取が望ましいと言えるでしょう。
◆『レスベラトロール・サプリメント』に関してのお問合せも当院にて受け付けています。
何なりとお気軽にお問合せ・ご相談ください。
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(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2013年4月21日 17:11 | 個別ページ
