無理なく栄養バランスを整える/ブログ

「バランスの良い食事を」っといっても、忙しい朝や不規則な生活になりがちな方には、

例えばパンに牛乳や果物をプラスしてみたり、

おにぎりに味噌汁をプラスしてみるだけでも、栄養バランスが良くなります。

主食、主菜、副菜を1食の中で揃えることが難しい場合は、

1日の食事の中でトータルに、それも難しい場合は、

1週間の中で無理のない程度にそろえるようにしてみましょう！

栄養はきちんと食事から摂ることが大切です！！

栄養バランスは、1週間の中でととのえても大丈夫！

無理なくそろえるのが続けるコツです！！

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

　　　　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分

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