骨盤矯正/ブログ

最近よく目立つのが運動不足気味の人。

運動不足の人は、骨盤を支える筋肉が衰えてしまい、歪みやすくなります。

女性の場合は、出産のために骨盤が開きやすい構造になっているので、

出産後も開いた骨盤が戻らなくなってしまうことが多くあります。

日常的な 「歪み（ゆがみ）」 は、整体などの一時的な施術ではすぐに元に戻ってしまいます。

骨盤が歪まないようにするためには、日々の悪い生活習慣を改善しなければいけません。

自分の生活を振り返って、ちょっとした心がけをするだけでずいぶん変わっていきます。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
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　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
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　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
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　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

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　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２３１０日

骨盤は一つの骨で作られているのではなく、三つの骨で形づくっています。

そのため、そのバランスが崩れると歪みが生じてきます。

骨盤が歪んでしまう原因としては、歩き方、姿勢の悪さ、生活の中のクセ、運動不足、ストレス、

出産などが挙げられます。

普段何気なくしている動作から起こってしまうものなので、自分では気付いていないうちに

骨盤が歪んでしまっていることも多々あります。

また、歪みがあると、それをかばって歪んでしまうような動作や姿勢をとり、悪循環になってしまいます。

例えば、座るときに足を組むクセがあったり、ソファーなどでうたた寝してしまうことが多かったり、

仕事などで長時間にわたって前傾姿勢をとることが多かったりする人は、

骨盤が歪んでしまっている可能性があります。

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骨盤ダイエットというのは、

骨盤の歪みを矯正して血行や基礎代謝機能を改善するよう促進するダイエットのことです。

骨盤ダイエット＝”骨盤矯正”ということもできます。

骨盤は体の中心を支える土台です。

骨盤が歪んでいると体全体に歪みが生じてしまいます。

そうすると、歪んだ体がバランスを取ろうとして余分な脂肪をつけてしまいます。

それが繰り返されて、脂肪の増加が進み、やせにくい体になっていきます。

体重はそれほど気にならないけれど、体の肉付きのバランスが悪い、という方にも、

骨盤ダイエットはおすすめです。

肉付きのバランスが悪いのも、骨盤の歪みからくることが多いです。

また、ダイエットしてもなかなか効果が表れない、という方も、骨盤が歪んでいるために代謝機能が低下して、

脂肪が燃焼しにくくなっている可能性があります。

体重を減らすことだけでなく、まずはバランスのよい、かっこいいキレイな体作りを目指しましょう!!

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骨盤の歪みはダイエットの大敵です!!

骨盤が歪むということは、骨盤が体の中の正常な位置でなくなるということです。

そうなると正しくあるべき位置が空いてしまい、そこに空間ができてしまいます。

その空間は空間のまま空いているわけではなく、脂肪が代わりに位置を占めてしまいます。

当然、脂肪が増えると太るという流れになります。

また、歪んだ骨盤は内臓を支えられないので、内臓は垂れ下がり、圧迫された内臓の機能がにぶくなり、

代謝や排泄機能が低下します。

骨盤が歪むと、骨盤の周りにある筋肉が、歪んだ骨盤を支えようとして緊張するので、体が中心を保てなくなり、

側腹部に脂肪がつきます。

男性の場合は、次に下腹部についていき、ウエストアップにつながってしまいます。

女性の場合も同様で、一番に側腹部、それからお尻、下腹部の順に脂肪がついていきます。

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出産後の骨盤の開きやゆがみを直すには、産後1ヶ月～6ヶ月以内に骨盤矯正を始めることをお勧めします。

体重の大きな赤ちゃんを産むなど、母体に負荷がかかっている場合は、

母体が落ち着いた産後2ヶ月くらいから始めたほうがよいでしょう。

日常的な癖によって起きる骨盤のゆがみは、ストレッチや簡単な体操などを自宅で行なうことで大きく改善されます。

出産後の骨盤は最大限に開いていますので、

専門家のアドバイスを受けてしっかり丁寧に矯正することが大切です。

カイロプラクティックでは、出産後のお母さんの利用も多いので、

赤ちゃんを預かってくれる体制が整っているケースが増えてきています。

産後の骨盤矯正をしっかり行なうことで、開いた骨盤を直して次の出産に備えることができます。

多くの骨盤矯正を行う施術院では、産後の骨盤矯正において週に1回のペースで

5回～10回ほどで改善することがほとんどです。

骨盤矯正というと、「痛い思いをする」、「衝撃を加えられてバキバキと身体を折られる」、

といったイメージがあります。

しかしほとんどの施術院では、ハードな施術は行っていません。

特に産後の骨盤矯正では、身体がデリケートな時期になっているので、ソフトな施術を行います。

単に骨盤のゆがみを直すだけでなく、筋肉バランスの調整や血行促進なども行います。

産後というデリケートな時期だからこそ丁寧に骨盤を矯正しましょう!!

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