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お知らせ

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熱中症の症状

 

熱中症は室温や気温が高い場所に長時間いることによって

体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、

体内の調整機能が破綻するなどして発症する障害(めまいや痙攣(けいれん)、頭痛など)の総称です。

 

熱中症は暑さに慣れていない人、

暑さに慣れていない時期に多くなる傾向があります。

 

◆特に次のような日は熱中症の注意が必要です。

   ・ 気温が高い 

   ・ 湿度が高い

   ・ 風が弱い

   ・ 急に暑くなった

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

                クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

       《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

【 おかげさまで 9 周年!! 】

   肩こり腰痛頭痛背中の痛みハリ、手足の冷えむくみ

   日頃の疲れストレス解消癒し

   マタニティ整体産後骨盤矯正猫背O脚などの姿勢矯正も行っております。

【女性専用の出張施術】 

   女性の先生による女性だけの出張施術も行っています!!

   なかなか家が空けられない方は是非!!

【短期集中・プロ養成・資格習得】

   手に職をつけたい方技術を習得したい方自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

 

熱中症の症状と予防

 

今年は千年に一度の猛暑の年ともいわれています。

梅雨が明けてから熱中症による救急搬送が相次いでいます。

 

消防庁の発表によると昨年は7月から9月に43,864人もの方が病院に搬送されているそうです。

誰にでも発症する危険性があり、重症化すると生命に危険がおよぶこともある熱中症。

正しい予防法を知って体調の変化に気をつけましょう。

 

暑い環境下での運動などによる体調不良を熱中症といいます。

 

筋肉の痙攣(けいれん)や、めまい、頭痛などが主な症状です。

大量に汗をかく活動中には、温度に関係なく症状が出るケースもあります。

 

人間(成人)の体は半分以上が水分で占められていますが、

汗などで体から出ていく水分量よりも、摂取する水分量が少ないと脱水症状が起こり、

命にかかわることもあります。

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

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第5回 阿佐ヶ谷 スターロード フェスティバル

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5月26日(日)12:00~18:00

阿佐ヶ谷駅の北口、スターロードで

『スターロード フェスティバル』 が開催されます。

恒例の100円カレーもあります。

 

 

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5月のハンドメイドを楽しむ会 『 お あ ふ 』

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仕事終わりによく行かせてもらっている

   阿佐ヶ谷一番街のロックバー 『 1984 』 手芸教室を開催!!

 

 今回の題材は、『 瓶の蓋のトールペイント 

      ☆ 3種類の絵柄を描いていただきます。

      ☆ 塗り絵の要領で描きますから、絵心に自信のない方でも大丈夫です。

      ☆ 筆・絵具はこちらで用意致します。

 

     ■ 開催日時 : 5月12日(日) 14:00~(2時間半程度)

     ■ 参加費 : 3,800円(材料費込み)

     ■ 持ち物 : エプロン、作品持ち帰り用の袋

     ■ 備 考 : お子様連れ不可

     ■ 指 導 : 榎本 妃奈子 / 桂 さおり

 

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※案内はお店の受付カウンターに置いてあります。

 

                ◆参加お申し込み・お問い合わせは

                       ウエルネス杉並院:大坪までお願いします。

                                Tel:03-5397-5755

 

楽しく制作して完成品はお持ち帰り!!手作りの贈り物としても!!

さまざまな題材で毎月開催予定!!

 

       6月の題材予定は、『 七夕に因んだ手作り作品 』

 

東京・阿佐ヶ谷 一番街 ロック居酒屋

ROCK KITCHEN 1984

〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-18-9 (2F)

Tel & Fax. 03-3315-1984

 

 

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口にすると老ける口癖

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病は気からといいますが、老化も気の持ちよう。

自虐的に「私はもうおばちゃん」と言っていると、脳は聞こえた言葉に合わせて

頭や体を変えていこうとします。



『人は口癖から老化する』

若さのホルモンであるサイトカイン10という成長ホルモンは年齢に関係なく分泌され、

筋肉の新陳代謝が盛んになり身体が若返るそう。

老化を止められるかどうかは成長ホルモンサイトカイン10によるのです。

 

ネガティブな言葉を選ぶと、脳内に老化を促すホルモンを分泌させるので、

老け込みそうな言葉を口に出す人は、早く老け込み、若さを呼ぶような言葉を使う人は、若返るとのことです。

それでは、老化を早めるNGワードにはどんなものがあるのでしょうか?

 

 ■1:「もう若くない」

   プラシーボ効果のように脳は信じたことを実現する物質をつくります。

   「若くない」といいたくなったら、「大人になった」などと置き換えてみましょう。

 

 ■2:「年だから」

   漠然と生きているだけではだめですが、脳のニューロンはいくつになっても増え、

   年をとっても海馬の細胞は増えるそうです。

 

 ■3:「疲れた」

   よく言ってしまいがちなこの言葉。

   言った途端にどっと疲れが増しますよね。

   言うたびに老化しているのかも。

 

 ■4:「仕方ない」

   一度使うとクセになるネガティブな言葉。

   自分の考えたプラスの言葉が最も効果が高いそうですから、

   自分が納得できる論理でプラスのことを口癖にするといいでしょう。

 

 ■5:「年はとりたくないものだ」

   年をとることが老化ではありません。

   加齢は誰にでも起こる自然現象ですから、ネガティブに受け取る必要はないのです。

 

 ■6:「●●するなら若いうち」

   年を取ったからといって、新しいことを始めるのはダメということは決してありません。 

   いつまでも新しいことにチャレンジするのが若さの秘訣です。

 

 ■7:「●●さんは若いから」

   楽しいことを想像するだけで身体に良いことが起きるそうです。

 

 ■8:「いまさらそんなこと言っても」

   「世の中には”成長を続ける人”と”老化する人”しかいない」そう。

   サイトカイン10に対してサイトカイン6というホルモンは衰退をつかさどります。

   今のところの研究では、どちらかのホルモンが働いていてその中間というのはなく、

   サイトカイン10が優勢ならばいつまでも若々しく生きることができるのです。

 

 ■9:「老後のために」

   もちろん大事なことなのですが、何でもかんでも「老後のために」と考えるだけで、

   今を楽しめなくなります。

 

 ■10:「老後どうしよう」

   老後というとおじいちゃん、おばあちゃんを思い浮かべますよね。

   概念として“老後”はないと考えたほうがよいようです。

 

いかがでしたでしょうか?

よく使ってしまう言葉がいくつかありましたか?

口癖になっていたらご注意を!!

 

ちなみにサイトカイン10は単独で出てくるのではなく、

サイトカイン6によって誘発される運動で生じた細胞のダメージをサイトカイン6が取り除き、

そのあとにサイトカイン10が新しい細胞を作るそうです。

 

ですので、アンチエイジングには歩くことが大切!!

サイトカイン10は早歩きをして、10分ほどで分泌されます。

そこで止めると止まってしまい、30分ほど続けると、

血液中にサイトカイン10が数時間残る状態になって若がえり効果があるそうです。

 

 

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