2013年10月/ブログ

ストレートネックによって現れる症状。

   ・ 頭痛がする。

   ・ 肩がこる。

   ・ 首が痛い、首が動かない。

   ・ 上が向き難い。

   ・ めまい、ふらつき感がある。

   ・ 手のしびれがある。

   ・ 寝違いを繰り返す、枕が合わない。

   ・ 吐き気がする。

   ・ 自律神経失調症。

男性、女性ともに多く現れますが、最近では子供にも増えてきています。

ストレートネック以外でも、別の原因で上記のような症状が起こる場合ももちろんあります。

自分でできる簡単な方法としては、『上を向き難い』ことです。

正確な状態を知る為には、整形外科でレントゲンを撮って角度を測ってもらうと良いでしょう。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
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　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

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　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

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　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

日常的に慢性的なうつむき姿勢を取ることにより、

首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになります。

長時間のパソコン作業、デスクワークはもっとも代表的な原因です。

 
その他にも、意外と多いのが過度の姿勢矯正をしている人です。（バレエや社交ダンスなど）
 
姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、

まっすぐになるだけでなく、首が逆カーブになってしまう場合も良く見かける現象の一つです。

◆スポーツ障害により起こる場合◆

　•バレエやダンスなどによる姿勢矯正

　•格闘技（ボクシング、レスリング、柔道、総合格闘技　など）による

　 頭部や首への衝撃、顎を引き背中を丸くした姿勢

　•スキーやスノーボード転倒、車の衝突事故などによる「むち打ち」

ほとんどのストレートネックは『猫背』に起因しています。

背中が丸くなり、首が前に出た姿勢（首猫背）になっています。

自分では猫背でないと思っている方でも、専門家が見れば実は『隠れ猫背』という事もあります。
 
また、下半身では足首の歪みから骨盤に歪みが発生している場合がほとんどです。

綺麗な骨盤の傾斜があって、綺麗な首の前湾が保てるんです。

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今やすっかり普及したスマートフォン。

主婦の2人に1人がスマホを持っている世の中になりました。

電車の中を見渡すと、誰もが手元のケータイやスマホを覗きこんでいます。

スマホやiPadなどの普及によって、首を痛め、血流が悪くなる人が増加しています。

今、女性を中心に増えているのが『ストレートネック』です。

これは、文字どおり首が真っすぐになってしまう症状です。

うつむき続けることで頚椎が真っすぐになり、頭が首より前に出てしまい、

その重さを首が支えきれず、首、肩、背中などの筋肉にも負担がかかり、

肩こりや腰痛などさまざまな不調を引き起こします。

女性は首が細いので、うつむきっぱなしの姿勢だと、男性以上に首に負担がかかります。

また、首には血管を拡張する副交感神経のセンサーがあり、姿勢が悪いとこのセンサーが圧迫され、

全身の血流が滞ることになります。

さらに、うつむきがちだと気道も狭くなって自然と呼吸が浅くなり、低酸素状態になります。

呼吸が浅いと血管は収縮するので、血流はなおさら悪くなってしまいます。

血行不良や酸素不足は、こりや痛みだけでなく、肌荒れ、めまい、頭痛などの原因にもなり、

疲れもとれにくくなります。

頭の重さはボーリング球ほどあり、これを支えているのが首です。

特に手や腕がしびれる場合は、頚椎の神経が圧迫され、かなり悪化している証しです。

「うつむき癖」は早く直しましょう！！

首の姿勢を正すにはどうしたら良いか？？

ポイントは背中にあります。

猫背はそれ自体が血流悪化や筋肉のこりの原因になり、

内臓も圧迫するので、体幹ごと姿勢を正すことが重要です。

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地元から特産の飛騨牛が届きました。

さて、何からどうやって食べようなか～。

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やっぱり秋は秋刀魚。

という事で、今日も晩ごはんは秋刀魚の塩焼き。

今日は、赤坂で20年、九州料理のお店『山賊 』。

馬刺しやもつ鍋もおいしいお店。

いざかや山賊

東京都港区赤坂4-2-8 カランドリエビルB1

03-3505-2640

17:00-25:00

ランチ営業、夜10時以降入店可、日曜営業

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